Тут просто таблицы нормативов ГТО согласно последним изменениям. Проверьте полноту и актуальность сведений на сайте sudact.
Сделайте автоматический расчёт, на какой значок можете претендовать, на этой странице.

Для организаторов. Напишите нам письмо для организации пилотного проекта по сдаче нормативов с мгновенным расчётом и онлайн-табло. Станьте первыми, кто использует онлайн в ГТО!

Шестнадцатая ступень 60-64 лет

№ п/п Наименование испытания (теста) Нормативы Параметры оценки
Мальчики Девочки
Уровень сложности
Бронза Серебро Золото Бронза Серебро Золото
Обязательные параметры (характеристики) для сдачи
1 Передвижение на лыжах на 2 км (мин., с) - - - 32:40 27:40 24:40 Выносливость
Передвижение на лыжах на 3 км (мин., с) 31:40 28:20 21:10 - - - Выносливость
Скандинавская ходьба на 3 км (мин., с) 29:30 27:40 25:40 33:40 31:40 29:40 Выносливость
Смешанное передвижение на 1000 м (мин., с) 10:50 09:11 06:45 11:30 09:55 08:00 Выносливость
Смешанное передвижение на 2000 м (мин., с) 20:30 17:40 13:40 23:35 20:40 17:40 Выносливость
2 Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) 3 7 15 2 6 8 Сила
3 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) -6 -5 -1 0 2 6 Гибкость
Параметры по выбору
4 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) 8 13 22 4 6 14 Скоростно-силовые возможности
5 Плавание на 25 м (мин., с) 03:00 02:36 02:25 03:05 02:40 02:27 Прикладные навыки
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с) - - - 34:40 28:40 25:40 Прикладные навыки
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с) 33:40 29:40 23:40

Необходимое количество параметров и тестов для сдачи

Пол участников Муж. Жен.
Бронза Серебро Золото Бронза Серебро Золото
Количество параметров для сдачи 4 4 5 4 4 5
Количество тестов (испытаний) для сдачи 4 4 5 4 4 5