Тут просто таблицы нормативов ГТО согласно последним изменениям. Проверьте полноту и актуальность сведений на сайте sudact.
Сделайте автоматический расчёт, на какой значок можете претендовать, на этой странице.

Для организаторов. Напишите нам письмо для организации пилотного проекта по сдаче нормативов с мгновенным расчётом и онлайн-табло. Станьте первыми, кто использует онлайн в ГТО!

Первая ступень 6-7 лет

№ п/п Наименование испытания (теста) Нормативы Параметры оценки
Мальчики Девочки
Уровень сложности
Бронза Серебро Золото Бронза Серебро Золото
Обязательные параметры (характеристики) для сдачи
1 Бег на 10 м (с) 03.8 03.4 03.1 04 03.6 03.3 Скоростные возможности (быстрота)
Бег на 30 м (с) 09.6 08.6 08.3 10.1 09.1 08.8 Скоростные возможности (быстрота)
2 Смешанное передвижение по пересеченной местности (м) 200 400 600 180 280 480 Выносливость
Ходьба на лыжах (м) 600 1000 1400 500 900 1300 Выносливость
Шестиминутный бег (м) 400 600 800 300 500 700 Выносливость
3 Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см) 210 220 305 145 155 250 Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 сек) 11 12 15 10 11 14 Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 85 95 115 77 87 107 Скоростно-силовые возможности
4 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) 1 3 7 3 5 9 Гибкость
Параметры по выбору
5 Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий) 2 3 4 1 2 3 Координационные способности (ловкость)
Челночный бег 3 х 10 м (с) 11.2 10.8 09.9 11.7 11.3 10.8 Координационные способности (ловкость)
6 Плавание (м) 12 18 25 12 18 25 Прикладные навыки

Необходимое количество параметров и тестов для сдачи

Пол участников Муж. Жен.
Бронза Серебро Золото Бронза Серебро Золото
Количество параметров для сдачи 5 5 5 5 5 5
Количество тестов (испытаний) для сдачи 5 5 5 5 5 5