Тут просто таблицы нормативов ГТО согласно последним изменениям. Проверьте полноту и актуальность сведений на сайте sudact.
Сделайте автоматический расчёт, на какой значок можете претендовать, на этой странице.

Для организаторов. Напишите нам письмо для организации пилотного проекта по сдаче нормативов с мгновенным расчётом и онлайн-табло. Станьте первыми, кто использует онлайн в ГТО!

Третья ступень 10-11 лет

№ п/п Наименование испытания (теста) Нормативы Параметры оценки
Мальчики Девочки
Уровень сложности
Бронза Серебро Золото Бронза Серебро Золото
Обязательные параметры (характеристики) для сдачи
1 Бег на 30 м (с) 06.3 05.9 05.3 06.5 06.1 05.5 Скоростные возможности (быстрота)
2 Бег на 1000 м (мин., с) 06:20 05:41 04:42 06:40 06:12 05:03 Выносливость
Бег на лыжах на 1 км (мин., с) 08:25 07:35 06:35 10:15 08:10 07:19 Выносливость
Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин.,с) 18:25 15:45 12:45 19:25 17:10 14:45 Выносливость
3 Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 8 13 21 7 10 16 Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 2 4 6 - - - Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 10 13 22 5 7 13 Сила
4 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) 2 4 8 3 5 11 Гибкость
Параметры по выбору
5 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) 26 33 43 23 28 37 Скоростно-силовые возможности
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 128 142 162 118 132 152 Скоростно-силовые возможности
6 Челночный бег 3 х 10 м (с) 09.7 09.2 08.4 10.1 09.4 08.6 Координационные способности (ловкость)
7 Метание мяча весом 150 г (м) 18 22 28 12 15 20 Прикладные навыки
Плавание на 50 м (мин., с) 03:00 02:27 02:18 03:00 02:30 02:20 Прикладные навыки

Необходимое количество параметров и тестов для сдачи

Пол участников Муж. Жен.
Бронза Серебро Золото Бронза Серебро Золото
Количество параметров для сдачи 5 5 6 5 5 6
Количество тестов (испытаний) для сдачи 5 5 6 5 5 6